岩凹狭小却乾燥，隔绝了外界的风雨，为陆沉提供了宝贵的喘息之机。他蜷缩在冰冷的石壁下，强迫自己忽略身体的剧痛和刺骨的寒冷，集中全部精神，艰难地引导著体內那丝微弱得几乎感应不到的灵力，按照《水元诀》的基础法门缓缓运转。

过程极其缓慢，如同龟爬。乾涸的经脉如同久旱的土地，贪婪却又无力地汲取著空气中稀薄得可怜的灵气。每一次灵力的微弱流动，都带来针刺般的疼痛。但他持之以恆，意志坚定。

不知过了多久，当天光透过浓雾，將岩凹內照亮些许时，陆沉终於感到丹田內重新凝聚起一丝微不可查的灵力暖流。虽然依旧少得可怜，但这意味著他最基础的修炼能力恢復了！

他缓缓睁开眼，长长吐出一口带著白雾的浊气。身体的寒冷和疼痛依旧，但精神却振奋了不少。

必须儘快处理伤势和补充能量！

他小心翼翼地爬出岩凹。外面的雾气依旧浓重，但风雨已经停歇。他沿著海岸线搜寻，很快找到了一些被海浪衝上来的、外壳坚硬的贝类，以及几簇附著在礁石上、顏色深褐的厚实海藻。没有工具，他只能用尖锐的石头费力地撬开贝壳，生啖那腥咸冰凉的贝肉，又嚼了几口坚韧却富含水分的海藻。

味道令人作呕，但至少提供了些许蛋白质和水分，缓解了强烈的飢饿感和乾渴。

接下来是伤势。他在岛屿背风处的岩石缝隙里，幸运地找到了一小片墨齿草！虽然比黑礁岛的小，但形態特徵一模一样！他如获至宝，小心地採集了一些，捣碎后敷在几处较深的伤口上。熟悉的清凉感再次传来，压制了火辣辣的疼痛。

做完这些，他才开始更仔细地探索这片將成为他新家的岛屿。

雾隱岛比他预想的要小，绕岛一周大概只需小半天功夫。岛屿中部地势稍高，但依旧被嶙峋的怪石和低矮扭曲的灌木覆盖。他没有发现大型野兽的踪跡，只有一些海鸟和偶尔从石缝中窜出的、速度极快的小型蜥蜴。

最让他惊喜的是，在岛屿中心一处岩壁下，他发现了一个小小的、由泉水渗流形成的淡水洼！水质清澈，虽然带著一丝土腥味，但確是实实在在的淡水！这解决了生存的最大难题！

另一个发现是在探索岛屿北部时，找到的一处更大的天然洞窟。洞口被茂密的、藤蔓般的耐盐植物遮掩，內部空间比那个岩凹大了数倍，乾燥通风，甚至还有一个天然的石台。这里无疑是更理想的长期据点！

“就是这里了！”陆沉毫不犹豫地决定將新家安在这里。他花费了大半天时间，简单清理了洞窟內的碎石和杂物，用乾燥的海草和灌木铺了一个简陋的床铺，又將那个小小的淡水洼用石头稍微围拢，避免污染。

有了安全的据点、稳定的淡水来源和基本的食物，虽然难吃，但陆沉的生存压力大大减轻。身体的伤势在墨齿草和自身灵力温养下，也在缓慢而稳定地好转。

当夜幕再次降临，浓雾中的雾隱岛万籟俱寂，只有海浪永不停歇的催眠曲。陆沉坐在新洞窟的石台上，就著一盏用贝壳盛放、燃烧著某种耐燃油脂，这是从海兽尸体脂肪中提炼出来的，正散发的微弱光芒，小心翼翼地取出了那张顏色暗黄、边缘磨损严重的兽皮丹方。

是时候，仔细研究这张可能改变命运的东西了。

他屏息凝神，借著跳动的火光，再次仔细辨认著上面模糊的字跡和图案。

“主材：黄精粟…需灵田培育三年以上，取其米芯，研磨至极细，杂质需低於半成…” “辅材：月纹藻…取其深夜凝露时採集的嫩叶，阴乾研磨，过百目细筛…” “聚灵…凝丹…火候…先文火三个时辰，逼出草木精华…再转武火一炷香，促其融合…最后再以文火温养六个时辰，固本培元…” “关键…在於『凝露』一刻，投入『海魄粉』三厘…锁住灵气，激发药性…” “成丹…色呈淡金…药效温和…可持续提供微弱灵气，辅助炼气初期修士修炼，效果约为下品『聚气丹』半成，然无丹毒之忧…”

字跡比记忆中似乎更清晰了一些，或许是因为他修为提升，神识略有增强的缘故。但关键部分，尤其是“海魄粉”为何物、具体用量“三厘”如何把握、以及最重要的火候转换时机，依旧模糊不清，或者乾脆缺失！

“海魄粉…”陆沉皱紧眉头，反覆咀嚼著这个名字。听起来像是一种来自海洋的、蕴含灵力的材料粉末。但这到底是什么？哪种贝类？哪种珊瑚？还是某种特殊矿石？完全没有头绪。没有它，这丹方就是废纸一张！

“难道…又要用替代品？”陆沉想起了老周头手札里关於“稳固灰”的猜想。但那只是针对最基础的稳定步骤，而且效果只有三成。这“海魄粉”听起来像是丹方的核心之一，贸然替代，风险极大。

他放下丹方，目光落在洞窟角落里堆放的那些他收集来的“家当”：几种不同的贝壳、一些顏色各异的矿石、还有晒乾的各种海藻。

一个念头在他心中升起：实践！既然理论无法推演，那就用最笨的方法——试错！

他没有炼丹炉，没有地火，更没有所谓的“海魄粉”。但他有这个洞窟，有贝壳当容器，有海兽油脂当燃料，有岛上能找到的各种可能蕴含灵力的材料！

他决定，就从最简单的步骤开始模仿：尝试提纯“黄精粟”和“月纹藻”的替代品，模擬那个“文火逼出草木精华”的过程。

接下来的日子，陆沉的生活变得极其规律。

每天清晨，他都会修炼《水元诀》，吸纳朝阳初升时那一缕微弱的紫气，稳固炼气四层巔峰的修为，並温养经脉。 然后外出採集食物和淡水，顺便收集各种可能用於“实验”的材料：不同种类的海藻、贝壳、甚至是一些顏色奇特的泥土和矿石。 下午和晚上，则是他的“炼丹”时间。他在洞窟里用石块垒了一个简易灶台，用贝壳当坩堝，点燃海兽油脂，小心翼翼地控制著火焰大小，將磨碎的海藻粉、粟米粉（是用岛上一种野生的、类似粟米的植物种子代替的）按照不同比例混合，观察它们在加热下的变化，记录顏色、气味、以及是否会產生微弱的灵力波动。

过程枯燥、繁琐，且失败率极高。大多数时候，贝壳里最终只会得到一坨焦黑恶臭的废渣。浓烟常常熏得他眼泪直流，爆炸也偶有发生，幸好规模不大。

但陆沉乐此不疲。每一次微小的发现，比如某种海藻在特定温度下会析出粘稠的、带有微弱清凉气息的胶质，或者某种贝壳的粉末加入后能让混合物更稳定，都让他兴奋不已。

现代的灵魂让他习惯於用系统、逻辑的方式去记录和分析这些现象。他在洞壁上用炭笔画满了各种符號和记录，像是在进行一场严谨的化学实验。

失败是常態，但他积累的经验也越来越多。他对火候的控制变得更加精细，对岛上各种材料的特性也越来越了解。

修为在稳步提升，伤势已然痊癒，对这个岛屿也越来越熟悉。

虽然“辟穀丹”依旧遥不可及，但陆沉相信，只要坚持下去，不断试错，不断总结，总有一天，他能揭开这张丹方的秘密，甚至…走出一条属於自己的、与眾不同的丹道！

浓雾笼罩的孤岛上，一点微弱的火光持续亮到深夜，如同文明最初的火种，倔强而不灭。